为什么X爽了之后，反而好想哭？

“事后想哭”，是一个常见的心理学现象。

它的英文名叫“Postcoital Dysohoria”（PCD），有一项调查发现46%的女性都有过这种体验。

“事后想哭”，不光是哭，还包括好几种比较玉玉的感觉：

·沮丧：MD我这个不争气的软蛋，这破S我还给脸了，他说我两句我还真哭啊？！

·焦虑：戒色吧老哥说，一滴X，十滴?，该死我怎么就管不住这手啊！

·愤怒或攻击性：艹，让你打你还真敢打，你个?S我跟你拼了！撕咬！抓挠！阴暗爬行！

·羞愧：?‍♀️我刚才答应了什么？我为什么在跪着？我怎么会同意在身上写字的？！！！啊啊啊快逃跑去洗澡搓搓搓！

·麻木空虚：随便吧，毁灭吧，我已经烂了……

而最最最最有代表性的，就是想哭了。

真哭起来，我甚至怀疑泪腺直通X器官——眼泪要湿透甚至比那啥湿透容易多了。

PCD是一种瑟瑟后压倒性的情绪反应，会想哭或者玉玉，原因也很简单——激素坐了一个过山车，在过山车顶甩圈圈的时候有多兴奋，结束的时候也就会多低落。

在play的时候，大量荷尔蒙涌入身体，催产素和多巴胺让你变成一只不知疼痛的快乐小狗，满脑子都是快活啊！摇尾巴啊！

但几十秒的颤抖过后，激素巅峰会断崖式地下降。

过瘾的时候被甩的有多高，跌落的时候就摔得有多惨；一拍即合的时候有多令人满意，曲终人散的时候就有多拦腰折断。

该死的荷尔蒙，我被创飞了！这种落差比贤者时间可虐心多了！

据说，男性比女性更容易感受到PCD，只不过男人更不好意思哭出来罢了。（嗯？一只做错事般无助到哭唧唧的小狼狗？很戳XP怎么回事？）

听起来，“事后想哭”像是一枚勋章，证明之前play很到位，甚至有的玩家一定要把“弄哭”作为终点线，不达目的不罢休。

“X哭”是一项值得解锁的成就？

NO！NO！NO！

哭可算不上是一个“健康”的状态。

PCD毕竟是一种“事后焦虑”现象，如果单纯是因为荷尔蒙坐了过山车还好，但对于有的人来说，“事后想哭”背后的原因是一种创伤。

有一个二十出头的姐妹就跟我说，她和前任在一起的时候就是超级哭包，每次都忍不住嚎啕大哭，把脸捂在枕头里沁湿的那种。

她前任一直还超自豪的，觉得这都是“厉害耕耘”出的优秀成果。

但每次都哭，其实很伤人的啊！女生都懂， 哭多了有一种卵巢囊肿和乳腺结节的毁灭感。

直到她换人了之后，慢慢就不哭了?。

破案了：那是她第二任发生X关系的男子（也是个不太懂事的大小伙子），该男子明里暗里有点处女情结，但是貌似大度，忍住没有“嫌弃”。但女生为此是有些担心和焦虑的，要说心理满足吧，生怕自己在那方面的“瑕疵”不能让男友得到大男子主义的成全；要说生理满足吧，又怕自己“活儿太好”让男友觉得自己烧浪箭，反而里外不是人，压力就很大。

因为暗自焦虑，也有激素作祟，有一次她事后忍不住落泪。结果观察到男友有了一丝被满足到的神色？？？

反正怎么做都是错，干脆哭好了。这哭还真不一定是爽的，是委屈造成的?

啊喂，是不是在“笨直男”眼里，“弄哭了”是“纯情女生”爽到的标准采分点啊？！哭=她很害羞+她很矜持+我很厉害？？？

爱哭包还可能是“回避依恋”型人格的外化——童年没有受到父母庇护、在亲密关系中缺乏信任的朋友们，在关系里就容易“拧巴”，明明身体想要贴贴，嘴上却都是拒绝。事后哭哭是情绪宣泄的一个窗口，也是“明明好爱，可是好讨厌”的无所适从。

压力大，焦虑、亚健康，?尾（？？？），也是让人更容易哭哭的原因。

如果你确定哭出来很爽，那……算你?，继续哭就好了。

（我不管，我就要哭！哭了小哥哥就会来哄我，计划通✅）

但哭哭毕竟是一种比较负面的情绪，哭多了对身体不好的，尤其是那种无法抑制、情绪决堤式的哭哭，并不一定是“爽到”的证明，而是身体的警告。

如果事后崩溃正在困扰着你，你可以试试这些方法：

选项A：紧紧相拥。

让拥抱的力量把泪水压回去（虽然离谱，但这是真的有用），手指在ta胸口画圈圈，讲讲自己的困惑和苦恼。

选项B：独处一会。

裹着被子飞速逃跑（虽然也离谱却又用，但是拔X无情副总用是对方会哭哭?），逃跑几分钟让激素平稳落地，不被打扰，脑子放空，让情绪回到正常状体啊。

选项C：不要play，坚持孤寡，自然就不会哭哭咯?‍♀️

X哭是一项值得解锁的成就？

不，这只是一个错误的刻板印象。

咱就是说，X哭也没啥厉害的，事后笑嘻嘻，照样挺牛批！

哭哭其实是荷尔蒙主导我们的一种现象， 有生理因素，也有心理因素。大家记住，小哭怡情，大哭伤身。

Brat小声BB：看完以后我好像更想把我S弄哭?

参考文献

What is Postcoital Dysphoria? Medically reviewed by Jennifer Litner, PhD, LMFT, CST — By Sian Ferguson — Updated on August 30, 2022

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